Kwoczka, Myślę, że będą informacje tu na stronie: http://www.pzkfits.pl/kalendarz2014_ts.htm - pojawią się na jakieś dwa-trzy tygodnie przed dokładniejsze ale jak są to zawody w kalendarzu to ogólne zasady będa obowiązywać: 1) przynależnośc do klubu (na zawodach bardzo często można startować jako kandydat do klubu organizatora - to taki "wymyk" [...]
[...] po 2-3 miesiacach coś zaczynało się poprawiać. To bardzo niebiologicznie zabrzmi - ale organizm teraz musi się z powrotem przebudować - i musisz spokojnie poczekać. Tak jak zmieniał sie powoli przez 9 miesiecy, tak teraz bedzie musiał wrócić powoli. A wyglądasz GIT!!! I żadne rozmiary tego nie zmienią. Czekaj kobito, spokojnie czekaj. Laski [...]
Z rozmiarami ubrań to wogóle jest śmiesznie, często jak się bierze "size up" to wygląda się lepiej/ korzystniej niż w swoim rozmiarze bo nic się nie wylewa i nic się nie upina ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-09-08 14:49:53 Zgadzam się :-))
Dokładnie jak Paula pisze, są takie momenty że nic nie pomaga, dziecko płacze a Ty razem z nim, z bezsilności... Mój potrafił płakać 3tygodnie ciągiem, lekarze rozkładali ręce mówiąc że wcześniaki często płaczą bez powodu... A ja sobie jeszcze wykręcałam, że napewno mu coś zrobiłam niechcący przy przebieraniu/ przewijaniu, co oczywiście było [...]
Witam Panie Andrzeju. Najpierw przedstawie jak to u mnie wygląda potem przejdę do pytania. Trenuje bez mocniejszej suplementacji jakieś 4 lata. Ważę w zależności od okresu 96-91 kg, teraz jakieś 92kg(180cm wzrostu pas jakieś 87 szału nie ma :( ), odżywiam się dość rozsądnie(ilość węglowodanów zależna od okresu) z supli w tym momencie minerały i [...]
Idzie wiosna, zbierz w sobie siłę, wyjdź na spacer jak będzie ładna pogoda, zrób coś fajnego i naładuj się dobrą energią, a później ruszaj z kopyta. Niestety nikt i nic Cię tak nie zmotywuje jak Ty sama. Nie czekaj aż się zachce. Poprzeglądaj jakieś blogi kulinarne (ostatnio w sieci roi się od tych ze zdrowymi przepisami), często wystarczą drobne [...]
Nie no ja tu nigdzie nie podważam fenomenu Fedora, przecież to mój Top 5 ulubiony zawodnik (jak pewnie dużej części fanów) ale wg. mnie na chwilę obecną to Anderson powinien być uważany za "best eva" bo teraz zawodnicy są wszechstronniejsi niż kiedyś, poziom różnych płaszczyzn się wyrównał i każdy czy to w stójce czy w parterze coś potrafi (za [...]
[...] - TALIA: wąska 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA - nie mam dokładnie wyliczonego ile gram na kg, ale powyżej średniej normy na pewno jest teraz jeszcze białko kupiłem co jakiś czas aminokwasy ogólnie więc jest tych kilkanaście gram więcej i na cyklu zadbam o elegancką diete. BIALKO: 2/3g na kg WEGLOWDANY: głównie węgle złożone, ale po siłce [...]
nie sadzilbym ze arginina ma az tak wysokie dzialanie antyoksydacyjne, jest o tym wiecej niz jedno zrodlo ? bo jak nie to chyba zdania nie zmienie , czesto badanie bywa mylne, czesto sprzeczne, ale jesli jednak by sie z czasem potwierdzilo to mile mnie to zaskoczy, jak narazie pozostaje przy swoim Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-01-07 16:47:15
[...] dni diety, z tym tylko pozytkiem ze pozostajesz w "ketozie" i nie yebie sie glowie od napchania sie weglami, najlepiej nie kombinowac za wiele bo to sie czesto zle moze skonczyc, o ile na normalnych dietach moze byc latwiej sie opanowac, to na vlcd nie jeden skonczyl tak ze jak posmakowal cos lepszego po tygodniu diete zaczynal od nowa %-)
Zaraz mnie ktos zbombarduje hejtem, bo zamiescilem 2 posty w ciagu 24h, ale mam pyanie czy vlcd ma jakies wlasciwosci odkwaszajace?Ok podaz bialka jest jak przy kazdej innej diecie, ale do tego sa generalnie same warzywa. Generlnie szitach typu zycie na goraca czesto wyczytac mozna, ze glodowki odkwaszaja organizm, vlcd to pewnego rodzaiju [...]
Panowie z racji tego ze jestem pierwszy raz na vlcd co ile robic ladowanie? Zrobiłem pierwszy raz w 3tygodniu waga przed ladowaniem od paru dni stanęła w miejscu co ile robic ladowania co 2tyg bd dobrze? Co tydzień wydaje mi sie za często 3dni waga wraca do normy pozniej 3dni znowu vlcd to chyba pogorszy sytuacje jak sadzicie? Dodam ze lece bez t3
[...] strony, oprocz oczywiscie jednej z najlepszych sylwetek swiata, to wlasnie dzieki temu, ze jest on postacia tak charyzmatyczna zyskal sobie rzesze fanow. A teraz w skrocie jak to wygladalo. We wrzesniu Priest wystapil w zawodach konkurencyjnej federacji PDI (Pro Division Inc) - Night of Champions. Bylo to zatem ewidentnym zlamaniem regulaminu [...]
[...] Bena Johnsona do jego magicznych sprintów. I ona również dała temu lekkoatlecie wrażenia wzrokowe osób na niego patrzących. Doskonale wyrzeźbione, twarde, doskonałej jakości mięśnie na które niejednemu kulturyście oko bielało. Podczas pierwszych sprawdzanych w kierunku dopingu profesjonalnych zawodach kulturystycznych - Arnold`s Classic [...]
tez prawda :) Ale jakby nie patrzec to bjj lepsze ma silva:) Sonenn czesto dawal lapac sie w dziwgnie/duszonka . Mimo wszystko chce zeby sprawil mu ground & pound jak nigdy;d
Ojan-takich wytrzymałościowych ćw nie ma co za często robić,jak się nie idzie w tym kierunku. Ale raz na 2 tyg można spróbować-też będzie postęp,jeżeli na koiec przysiadów będziemy robić jedną serię pompujacą po ok 20-30 powt. Popróbuj innego ćw ,które będzie w głównej części konkursu-fajne wrażenia treningowe ale trzeba uważać. Cały czas to [...]
[...] POSZUKAM DOKLADNIEJ. A GDZIE SIEDZISZ TO WIEM Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i kreatyna). TAK. DOKLADNIE - MIT ! TAK WIEC WARTO JE PROSTOWAC A TAKZE KROCZYC NOWYMI TORAMI... CI SAMI NAUKOWCY ODKRYLI WIELE [...]
[...] Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-08-27 18:35:08 Przeczytałam dzinniki i szczerze mówiąc ciężko mi wyciągnąć z tego jakieś jednoznaczne wnioski albo motywację. Najdłuższy dziennik Czastki zaczyna się i kończy niemal z tą samą wagą. Nie wiem jak jest z figurą i mięśniami, bo zdjęć się nie [...]
Wy tempe ****e Miałem sztangę często w rękach tylko co z tego jak ważyła 40 kg i ni ****a nie dało się regulowac obciążenia. Doskonaliłem technikę Poza tym bywały okresy że ćwiczyłem normalnymi ciężarami, ale to góra dwa tygodnie. A wiem może i niewiele, przynajmniej trzymam się tego działu, nie wychylam się (z wyjątkiem doping spamu i jeszcze [...]
[...] - sie masz brylant - oooo cześć max, yy co tu robisz?? - no wiesz to jedyne kino, którego nie zna moja narzeczona, więc wpadam tu z różnymi laskami - Kup sobie popcorn i jakieś wafelki!!! - kto to jest??? - no wiesz działam teraz w takiej fundacji charytatywnej, pomagamy ułomnym osobom jakoś wchodzić w życie, zabieramy takich ludzi do kina [...]
SPAM -majówka ,konkursy,grilE
